De oorzaak blijft vaak onzichtbaar, als je alleen gedrag aanpast
Waarom blijf ik dezelfde patronen herhalen?
Misschien heb je jezelf al vaak voorgenomen dat het deze keer anders zou gaan. Toch merk je dat je steeds opnieuw tegen dezelfde gevoelens, situaties of keuzes aanloopt. Niet omdat je niet hard genoeg je best doet, maar omdat sommige patronen dieper geworteld zijn dan je met alleen wilskracht kunt veranderen.
Deze bouwsteen gaat niet over harder werken aan jezelf. Hij gaat over begrijpen wat onder de oppervlakte meespeelt, zodat je niet alleen anders leert doen, maar vooral anders leert kijken naar jezelf.
Heb je weleens gedacht: waarom overkomt mij dit nou weer? Waarom loop ik telkens tegen hetzelfde aan? Je neemt jezelf voor dat het deze keer anders wordt. En toch kom je uiteindelijk weer op hetzelfde punt uit. Dat kan frustrerend zijn, maar het betekent niet dat je niet hard genoeg je best doet. Misschien speelt er iets mee wat veel dieper zit.
Een patroon is geen karakter
Veel mensen denken: zo ben ik nu eenmaal. Maar een patroon is geen identiteit. Het is een manier waarop je ooit hebt geleerd om met situaties om te gaan. Ooit was dat helpend. Het gaf veiligheid. Maar wat vroeger werkte, hoeft vandaag niet meer bij je te passen.
Wat bijna iedereen verkeerd begrijpt
Een patroon verdwijnt niet vanzelf doordat je het begrijpt. Je kunt heel goed weten waarom je steeds pleast, perfectionistisch bent of moeite hebt met grenzen, en toch hetzelfde blijven doen. Dat betekent niet dat je niet hard genoeg je best doet. Het betekent dat sommige patronen zo diep zijn ingesleten dat je lichaam sneller reageert dan je hoofd.
Metafoor
Een rivier zoekt altijd de weg die hij al kent. Totdat iemand een steen verplaatst. Dan vindt hij langzaam een andere route.
Reflectievragen
• Wat is een situatie die zich bij jou steeds lijkt te herhalen?
• Wat voel je op dat moment?
• Welke overtuiging zit daar misschien onder?
• Wat zou je doen als je je volledig veilig voelde?
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen coaching en NEI?
Coaching helpt je bewust worden van gedachten, gedrag en keuzes. NEI kan aanvullend helpen onderzoeken welke emoties of overtuigingen onder bepaalde patronen liggen. Welke vorm passend is, verschilt per persoon.